Nội tiết tố nữ rối loạn do đâu? Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố hiệu quả

Mất cân bằng nội tiết tố nữ gây ra các triệu chứng như khô da,  cơ thể mệt mỏi, tâm trạng thất thường… Điều này ảnh hưởng không ít đến nhan sắc, sức khỏe và sinh lý của chị em. Vậy nội tiết tố nữ rối loạn do đâu? Giải pháp nào khắc phục chứng rối loạn nội tiết tố hiệu quả? Cùng tìm lời giải đáp ngay dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nữ

Nội tiết tố giữ vai trò điều hòa, cân bằng trao đổi chất và các chức năng sinh lí ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi hormone tiết quá nhiều hoặc quá ít đều dẫn đến tình trạng rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, chủ yếu do:

Căng thẳng kéo dài

Noi Tiet To Nu Do Dau

Tinh thần căng thẳng, stress kéo dài sẽ khiến hormone progesterone trong cơ thể giảm mạnh, đồng thời hóc môn estrogen tăng lên. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết tố nữ, nặng hơn có thể gây nên chứng rối loạn buồng trứng, rối loạn tuyến yên và trục não bộ.

Do lạm dụng thuốc tránh thai

Noi Tiet To Nu Do Dau 1

Lạm dụng thuốc tránh thai sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có có chứng rối loạn nội tiết tố, chảy máu âm đạo bất thường…

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Noi Tiet To Nu Do Dau 2

Những thực phẩm ăn sẵn, đóng hộp, tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt hoặc bổ sung dinh dưỡng quá mức cũng là nguyên nhân làm tăng lượng estrogen trong cơ thể.

Ngoài ra, với những chị em thực hiện chế độ ăn kiêng quá mức, dinh dưỡng thực phẩm không cung cấp đủ cho cơ thể cũng gây suy giảm nội tiết tố.

Sử dụng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng không đúng cách

Noi Tiet To Nu Do Dau 3

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng làm đẹp được quảng cáo rầm rộ. Thực tế đã ghi nhận những trường hợp sử dụng không đúng cách, nhiều loại sản phẩm, thực phẩm chức năng làm tăng tiết nội tiết tố, gây rối loạn nội tiết ở chị em.

Chắc hẳn chị em đã biết “Nội tiết tố nữ rối loạn do đâu” rồi đúng không nào!

Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố hiệu quả

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể được khắc phục hiệu quả bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt, kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, bổ sung một số loại thực phẩm cũng giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể.

Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng mệt mỏi

Noi Tiet To Nu Do Dau 4

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể, đây cũng là cách tự nhiên giúp cơ thể tự điều hòa nội tiết tố. Thiếu ngủ, cùng với việc căng thẳng, stress thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi nồng độ nhiều hormon như prolactin, estrogen, catecholamine, hormone tăng trưởng.

8 giờ mỗi ngày là thời gian ngủ khuyến cáo với mỗi người, đặc biệt cánh chị em. Lời khuyên của các chuyên gia dành cho chị em đó là nên cố gắng đi ngủ trước 10 giờ đêm và tạo thói quen ngủ đúng giờ cho cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên

Noi Tiet To Nu Do Dau 6

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn là cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên. Việc tập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp tăng tiết testosterone, hormone tăng trưởng, endorphins, giúp cơ thể tự điều tiết sản xuất và sử dụng hiệu quả những loại hormone này.

Những chị em bị rối loạn nội tiết tố chỉ nên tập luyện thể dục nhẹ nhàng với các bài tập phù hợp, tránh lạm dụng các môn thể thao có cường độ cao, quá sức.

Hạn chế thuốc tránh thai

Noi Tiet To Nu Do Dau 5

Lạm dụng thuốc tránh thai sẽ dẫn tới những rủi ro cho chị em như: chảy máu âm đạo bất thường, tăng huyết áp, mất cân bằng nội tiết tố, chảy máu tử cung,…

Tập thói quen ăn uống lành mạnh

Noi Tiet To Nu Do Dau 7

Thực phẩm hữu cơ, thực phẩm sạch không chứa dư lượng hormone tăng trưởng, thuốc trừ sâu rất tốt cho sức khỏe và việc cân bằng nội tiết trong cơ thể. Ngoài ra, chị em cần hạn chế sử dụng thức ăn sẵn, đồ ăn chứa nhiều chất bảo quản,…

Ngoài ra, những thực phẩm chứa nhiều chất béo lành mạnh, khoáng chất, vitamin…giúp tăng sản xuất hormone, hạn chế quá trình viêm, cân bằng nội tiết tố tự nhiên cho cơ thể.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng nội tiết tố nữ

Noi Tiet To Nu Do Dau 8

Bên cạnh các phương pháp khoa học ở trên, chị em cũng nên bổ sung thêm viên uống Love Women giúp tăng nội tiết tố nữ tự nhiên, an toàn và không tác dụng phụ.

CHỨNG NHẬN SẢN PHẨM

Tại Mỹ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe LOVE WOMEN được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đạt các chứng nhận chất lượng sản xuất theo tiêu Quốc tế. Được FDA Hoa Kỳ cấp chứng nhận lưu hành tự do tại nước Mỹ.

Tại Việt Nam: LOVE WOMEN đã được cơ quan quản lý nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc. Link tra cứu trực tuyến giấy phép sản phẩm LOVE WOMEN trên website của Cơ quan quản lý nhà nước Việt Nam tại đây

Nội tiết tố nữ rối loạn do đâu? Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố hiệu quả

GIẤY CÔNG BỐ SẢN PHẨM TẠI VIỆT NAM

LOVE WOMEN đã được VFA Việt Nam cấp phép an toàn thực phẩm, đủ điều kiện để lưu hành sản phẩm tại Việt Nam. số :4524/2018/ATTP-XNCB

Nội tiết tố nữ rối loạn do đâu? Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố hiệu quả

CHỨNG NHẬN FDA HOA KỲ

LOVE WOMEN đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ số : KJHV-3EGU. (Nếu không được FDA Hoa Kỳ cấp phép thì sản phẩm đó chỉ đủ điều kiện xuất khẩu và không được bán tại Mỹ).

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: www.lovewomen.vn

Trên đây là đáp án cho câu hỏi “Rối loạn nội tiết tố nữ do đâu”. Hãy thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh từ bây giờ để phòng ngừa chứng rối loạn nội tiết tố nữ, cũng như những hệ lụy mà nó gây ra nhé!